2013-11-18
САЛАТА ВЕГАН - Меню

Много добре  балансирана салата откъм нутриенти, голямо минерално съдържание от зърнените и витаминно от зеленчуците и лимона.Лимона се води плод, но той е сред малкото алкални такива, затова може спокойно да се комбинира с всички видове храни.Засищаща салата, по-скоро в категорията на ястията.

Салата Веган

 

 

параметри за100гр

 

 

 

 

булгур

 

 

 

 

маруля

 

 

 

 

морков

 

 

 

 

нахут

 

 

 

 

лимон

гликемичениндекс

7

1

3

10

3

IFрейтинг*

-46

134

163

-43

11

калории

83

15

41

164

20

фибри

4.5гр.

1.3

2.8

7.6

4.7

 

калций

 

10mg

 

36

 

33

 

49

 

61

желязо

1  mg

0.9

0.3

2.9

0.7

магнезий

32mg

13

12

48

12

фосфор

40mg

29

35

168

15

калий

68mg

194

320

291

145

натрий

5mg

28

69

243

3.0

цинк

0.6mg

0.2

0.2

1.5

0.1

мед

0.1mg

-

-

0.4

0.3

манган

0.6mg

0.3

0.1

1

-

селен

0.6mg

0.6

0.1

3.7

-

флуор

-

-

3.2mcg

-

-

 

витамин  А

 

2IU

 

7404

 

16705

 

27

 

30

витамин  С

-

18

5.9

1.3

77

витаминД

-

-

-

-

-

витамин  Е

-

0.3

0.7

0.4

-

витамин  К

0.5mcg

174

13.2

4

-

тиамин

-

0.1

0.1

0.1

0.1

рибофлавин

-

0.1

0.1

0.1

-

ниацин

-

0.4

1.0

0.5

0.2

витаминБ6

-

0.1

0.1

0.1

0.1

фолиевакиселина

18

38

19

172

-

витаминБ12

-

-

-

-

-

холин

6.9mg

13.4

8.8

0.3

-

бетаин

83.4mg

0.2

0.4

42.8

-

 

 

 

 

 

 

 

Immunity

****

Digestion

*****

Energy

*****

Skin

****

 

 

 

 

 



2013-11-18 (Прочетено 1116 пъти.)


Ако намирате материала за полезен, можете да го споделите:

Facebook | Twitter | Google | Yahoo


 

 

Къде сме


E-mail бюлетин


Facebook


VitaFix

Пловдив
Ул. Райко Даскалов 67

VitaFix

Мол Пловдив
ул. Перущица 8
Запишете се ТУК, ако желаете да получавате
свежи новини, неустоими предложения
и полезна информация от нас...

Можете да прекратите абонамента си
по всяко време от ТУК.

Станете наш приятел във Facebook

 

VitaFix фреш бар Пловдив предлага Bubble Tea, свежи салати, сандвичи, сокове изцедени пред вас, здравословни десерти и други.


2017 © VitaFix. Всички права запазени. Уеб сайт от Идея Студио